河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有351cc的水等于多少克，1cc水是多少克6大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g1cc的水等于多少克，1cc水是多少克。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的(de)免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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