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100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可(kě)以提神醒脑吗

　　巧克力(lì)是(shì)可以提神醒脑的。

　　吃(chī)巧克力可以提神，同时(shí)还(hái)可以起到补充人体所需能量，对人体健康(kāng)比较(jiào)有利(lì)。但也需要(yào)严(yán)格控(kòng)制好量(liàng)，避(bì)免身体出(chū)现(xiàn)肥胖，同时也(yě)不(bù)会影响到正常(cháng)睡眠质量(liàng)。

　　巧克力属于一(yī)种比较(jiào)常见的高热量食物，其中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分比(bǐ)较丰富，不仅含有丰富(fù)碳水化合物(wù)、蛋白质、脂肪等成分，同时(shí)含有多(duō)种微量(liàng)元素成分，

　　比如钾、镁、钙(gài)、磷、铁、锌、铜等，这些(xiē)成分都属于人体必需营养物质(zhì)，可(kě)以起(qǐ)到补充人体所需营养，也(yě)可以(yǐ)提(tí)高身体抵(dǐ)抗(kàng)力(lì)免疫力(lì)，对人体健康比较有利。但是(shì)由于巧克力中具有一定咖啡因成分(fēn)，

　　尤其是(shì)黑巧(qiǎo)克力，其中的咖啡因成(chéng)分比(bǐ)较丰富(fù)，可(kě)以起到提(tí)升中枢神经兴(xīng)奋效果，可(kě)以(yǐ)暂时驱(qū)走(zǒu)睡意并恢复精力，达到提神作用。

　　提神除了通过(guò)吃巧克(kè)力方式改善外，还(hái)可以通过(guò)饮用咖啡、茶(chá)类饮品、碳酸饮(yǐn)料(liào)等方式调理(lǐ)改善。

　　主要是因为这些食物中都含有咖啡因成分，可以达到有效提神效(xiào)果(guǒ)。但也需要注意适量(liàng)食用，尤其是巧(qiǎo)克力，避免由(yóu)于一(yī)次性食用(yòng)过多，导致(zhì)身体肥(féi)胖情况出(chū)现，或(huò)者(zhě)影(yǐng)响到正常睡眠质量。