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75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之一(yī中国四大佛山是哪些四大佛山在哪几个省)，被誉为(wèi)白色血液，对人体的重要(yào)性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的中国四大佛山是哪些四大佛山在哪几个省。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛(niú)奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例(lì)减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人(中国四大佛山是哪些四大佛山在哪几个省rén)喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法(fǎ)是(shì)不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫(pò)转化为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际(jì)上是起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起饮(yǐn)用的话(huà)，茶叶(yè)中(zhōng)的(de)鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶的时候，一(yī)定要注(zhù)意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用(yòng)。