烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的(de)农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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