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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以减肥的(de)。

　　山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果，每(měi)100克熟(shú)山芋(yù)的热量仅(jǐn)为79千卡，而且山芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感(gǎn)的同(tóng)时也不用(yòng)担心摄入过(guò)多热量(liàng)，可以代替部分主食。而适当摄入植物(wù)纤维，还可以起(qǐ)到一(yī)定的(de)润(rùn)肠(cháng)通便效果。

　　部分研(yán)究表明(míng)植物纤维因(yīn)为难以被吸(xī)收，而(ér)与肠(cháng)道(dào)微生(shēng)物的接触(chù)时(shí)间(jiān)更(gèng)长。所以可以通过调(diào)节肠(cháng)道微生(shēng)物来帮助代谢，减肥人群(qún)可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里有纸箱的，可以(yǐ)准备一个稍微大一(yī)点(diǎn)的纸箱，在下(xià)面(miàn)垫上(shàng)旧报纸或者(zhě)是不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜山(shān)芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

　　在(zài)每(měi)层(céng)新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层(céng)报纸或旧衣服，最后在上面盖一(yī)层(céng)报纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家里干燥，通风的(de)环境中(zhōng)。

　　可以保存一(yī)年时间不坏，因(yīn)为纸箱有透气防(fáng)潮的作(zuò)用，旧衣服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的效果和吸潮的功效，用这(zhè)个(gè)方法来保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发(fā)芽，也(yě)不(bù)会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以将新鲜(xiān)山芋(yù)用卫生纸或者旧(jiù)报(bào)纸(zhǐ)包裹起来。

　　然后(hòu)都放进(jìn)塑料(liào)袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

　　同(tóng)样是放(fàng)在干燥(zào)通风的地方，这样也(yě)可以保存很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以(yǐ)控水(shuǐ)锁水，能够(gòu)防止外界(jiè)水分影响新鲜山芋(yù)，也能够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn)，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋的量(liàng)比(bǐ)较少，也(yě)可以放在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存，保存(cún)之前首先将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来，再放(fàng)入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都(dōu)会很新鲜，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分(fēn)，让新鲜山芋(yù)一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

　　很多人特(tè)别的喜(xǐ)欢吃芋头，所以说一次性会买(mǎi)很(hěn)多芋头回来，这样自己一天肯定是吃不(bù)完的，想要将芋头保存下来，但是(shì)害怕保(bǎo)存不好，担心这个(gè)芋头坏掉了不(bù)能吃，所以说很多人(rén)常常为这(zhè)个事情担(dān)忧，压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗也担心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜的(de)芋头，芋头还是吃新鲜的(de)比较好(hǎo)，芋头保存(cún)不(bù)好很(hěn)容易坏掉的，也很(hěn)容易发芽，那么芋(yù)头怎么存放(fàng)好呢?

　　芋(yù)头(tóu)贮藏的最佳温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受(shòu)到伤害(hài)，低(dī)于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖，表皮易被微生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也(yě)会引(yǐn)起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏(cáng)芋头(tóu)有宜湿不(bù)宜干之说，过干也会导致(zhì)腐烂(làn)，贮(zhù)藏要求的适宜相对湿度(dù)为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之后尽快(kuài)食(shí)用，并且一(yī)定不能(néng)放入冰(bīng)箱，当气温低于(yú)7℃度时，应存(cún)放于(yú)室内较温暖、通风(fēng)处保存。

　　若需保(bǎo)存较长时间(jiān)，可(kě)采用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋(yù)头用纸(zhǐ)箱或打(dǎ)孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成(chéng)20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注(zhù)意的是，在贮藏初期，由于(yú)外界气(qì)温高(gāo)，芋(yù)头呼吸旺盛，要注意通(tōng)风散(sàn)热。

　　控(kòng)制堆内温度(dù)不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来(lái)太多的芋头(tóu)不知道怎(zěn)么保(bǎo)存好的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头(tóu)的方法，如(rú)果不是很多，那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存(cún)下来(lái)，但是一定(dìng)不(bù)能(néng)削皮，这(zhè)样带皮的(de)保(bǎo)存时间才能(néng)更长久(jiǔ)，如果没(méi)有冰(bīng)箱，那么自己一定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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