中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地(dì)市(shì)的评分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身(shēn)后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理的(de)技(jì)术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考(kǎo)科(kē)目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权(qu七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁án)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同(tóng)学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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