闲游的意思 闲游的反义词是什么g>中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(闲游的意思 闲游的反义词是什么gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的(de)同时，必须(xū)改进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。

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