河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以(yǐ)达到(dào)减肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状而成。<宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市/p>

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市>

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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