宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传的(de)，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优，但由于处理后的视(shì)频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的(de)宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺(cì)激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不(bù)同(tóng)发(fā)声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有(yǒu)效的避免声(shēng)音中较多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激(jī)，引(ykono洗发水是哪个国家的品牌，kono洗发水是品牌吗ǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来(lái)达到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发器所触发的情(qíng)感是不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果，使用耳机来(lái)听(tīng)这些音视(shì)频则是(shì)更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔(gé)绝外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

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