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哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在(zài)想吃也(yě)是可以的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少摄入量，维(wéi)持(chí)每(měi)日摄(shè)入(rù)的总热量不变，这样(yàng)才(cái)不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适(shì)合(hé)什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果品性(xìng)质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥(jī)、利(lì)便(biàn)、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密(mì)瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密(mì)瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含(hán)有的热(rè)量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天(tiān)所需摄入总热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的(de)低热(rè)量高水分的水果，即使是(shì)减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的(de)糖(táng)分(fēn)，普(pǔ)通(tōng)哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的糖分进入人体后(hòu)导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地(dì)主(zhǔ)要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大(dà)部(bù)分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番(fān)盆(pén)地,石河子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称(ch杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译ēng)为哈(hā)密瓜。

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