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勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少以及(jí)一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少大卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少米(mǐ)饭，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小编将为你整理以下(xià)的知(zhī)识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大(dà)，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料(liào)酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应(yīng)该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子(zi)，用(yòng)筷子(zi)不断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的(de)鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油倒(dào)在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根(gēn)据(jù)自己的需(xū)要混合(hé)适量(liàng)的(de)绿色蔬(sh勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善ū)菜(cài)。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部(bù)分(fēn)是集(jí)中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅(勤耕不辍精业笃行什么意思，精业笃行臻于至善é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含(hán)有丰(fēng)富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好补益(yì)作用。