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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓(gōng)动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原(yuán)地(dì)直立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作(zuò)用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳热情款待和盛情款待的意思区别，怎么表达感谢别人请吃饭远的(de)标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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