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一(yī)个鸡腿多重,一个鸡腿多重多少克
是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量,主要看鸡的大(dà)小,有大的(de)鸡,也有小的鸡,一般(bān)来(lái)说(shuō),小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克(kè),大的鸡腿有250克(kè)左右的。鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的(de)一部分,因为鸡腿上的肉比较紧实,而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。
很多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿,而不会选择整(zhěng)只的鸡。
鸡腿的重量,主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo),有大的鸡,也有小的鸡(jī),一般来说,小的(de)鸡腿大(dà)概有(yǒ大π键电子数的计算方法,大π键电子数怎么看u)175克(kè),大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。
营(yíng)养价值
1、鸡肉肉质细嫩(nèn),滋(zī)味鲜美,由于其味较淡,因此(cǐ)可使用于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理中。
蛋白质(zhì)的含量颇多,在肉(ròu)之中(zhōng),可以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一,是(shì)属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。
钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多,因此可弥补牛及猪肉的不足。
同时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多(duō),而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差,但和(hé)牛肉和猪肉相比,其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许(xǔ)多(duō)。
腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位(wèi),及腿根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时,脂肪的含量较多,也(yě)是(shì)在(zài)整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。
2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高,种类(lèi)多,而且消(xiāo)化(huà)率高(gāo),很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用,有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。
鸡肉(r大π键电子数的计算方法,大π键电子数怎么看òu)含有对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂(zhī)类,是(shì)中(zhōng)国人(rén)膳(shàn)食(shí)结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。
祖(zǔ)国医学认为(wèi),鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨(gǔ)的(de)功效(xiào)。
功效与作用
1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。
在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了,而(ér)且(qiě)鸡肉还是低(dī)脂肪的(de)食品。
如果担心(xīn)发胖(pàng),吃的时候可以去皮哈!
2、吃(chī)鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。
因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气,有(yǒu)补虚损的功效,特别适合亚健康(kāng)的人们(men)食用,而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。
3、强身健体(tǐ)。
因为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化,所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率,从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化(huà)吸(xī)收,起(qǐ)到(dào)强身健(jiàn)体的作用。
4、补肾强精。
多(duō)吃鸡腿肉(ròu),可以对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。
5、促进智力(lì)。
鸡肉具有一定的解毒作用,而且它(tā)的抗氧化效果也非常好,有助(zhù)于改(gǎi)善心脑功(gōng)能,而且还能促进儿(ér)童的(de)智力发育。
一(yī)个鸡腿大概(gài)多重
一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左右。
鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多(duō)的(de)一部分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了