烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还(h三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级ái)能让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物(wù)质(zhì)含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防(fáng)苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干水分就放(fàng)入(rù)已经预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一(yī)起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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