晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的(de)话，那就吃荤(hūn)的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好吃又(yòu)有营养(yǎng)，另外(足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务wài)加一个西红柿蛋汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什(shén)么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营(yíng)养还(hái)减肥，晚(wǎn)餐吃什么(me)比较健康营(yíng)养，晚餐吃(chī)什么会(huì)瘦(shòu)，晚饭(fàn)吃(chī)什(shén)么对胃好，晚上吃啥(shá)菜谱等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的知识(shí)答案：

晚(wǎn)餐可以吃(chī)稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚餐吃粥是(shì)正常的(de)，有利于消(xiāo)化，不会增加胃肠(cháng)负担(dān)。

　　稀饭指的(de)是用大米或(huò)小米(mǐ)煮成(chéng)的粥，其(qí)中小米粥中含有丰富的(de)维生素(sù)、色(sè)氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进(jìn)食后容易(yì)消化，不会对(duì)胃肠黏膜造成刺(cì)激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质(zhì)、B族维生素、脂肪(fáng)等营(yíng)养物质，进食(shí)后能(néng)够为身体(tǐ)补充营养成分。无(wú)论是大米(mǐ)粥还是(shì)小米粥都可以(yǐ)在晚餐时(shí)吃，均(jūn)属(shǔ)于正常现象。因为这些食(shí)物属(shǔ)于半(bàn)流(liú)食(shí)，没有难以(yǐ)消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成(chéng)的刺激，起到保护胃肠道黏膜的作用，不会诱发(fā)胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖(táng)处在升高状(zhuàng)态，这种情(qíng)况不建议(yì)在(zài)晚餐时(shí)吃，因为在(zài)制作期间容易(yì)产生淀粉，且分解成葡萄糖，大量(liàng)进(jìn)食容易升高(gāo)血糖，导致病(bìng)情(qíng)加(jiā)重。

　　建(jiàn)议合理(lǐ)安排日常饮食(shí)，避(bì)免(miǎn)进(jìn)食辛辣(là)及(jí)刺激性食物，尤(yóu)其是晚餐(cān)时控制好(hǎo)进食(shí)量，不宜一(yī)次性进食太多，以免增加胃肠负(fù)担，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的(de)话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营养，另外加一个西(xī)红(hóng)柿蛋汤。<足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务/p>

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃点高(gāo)纤维食(shí)物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃，而且又不担(dān)心长胖，另外配(pèi)一份冬瓜(guā)蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不(bù)舒服食(shí)欲(yù)不佳，这边(biān)是建议喝(hē)汤，冬瓜排骨汤，喜(xǐ)欢的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单，还可(kě)以一边做家务一(yī)边堡汤，另外配(pèi)碗咸萝卜开(kāi)开胃，保证胃(wèi)口大开。

　　4、近期想补(bǔ)钙，就买一(yī)根(gēn)大同股(gǔ)，放黄豆(dòu)，来一个(gè)黄豆筒骨汤，放点(diǎn)千张、玉米段。

　　都是补(bǔ)钙(gài)的好东西(xī)，平时多运动晒晒太阳(yáng)更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的亲们(men)，建议(yì)吃白菜豆腐，都是对胃有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆(bào)猪肝啊（厨艺(yì)一般(bān)的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)的选择(zé)。

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