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元首制的实质是什么，元首制的内容烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸(xī)收丰(f元首制的实质是什么，元首制的内容ēng)富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃(yuè)。元首制的实质是什么，元首制的内容

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。