烤苹(píng)果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后(hòu)能调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防(fáng)治高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个(gè)一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯(shǔ)片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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