中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前(qián)进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习(xí)：从原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越(yuè)过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考科目两科(kē)考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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