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利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是(shì)纯咖(kā)啡的(de)。

　　一般(bān)不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉(fěn)末(mò),再(zài)经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干(gàn)燥(zào)的(de)咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好地达到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这(zhè)里要(yào)强调的(de)是黑咖(kā)啡，而且是(shì)可(kě)可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖那(nà)么(me)香醇，更(gèng)多的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因(yīn)此(cǐ)普通(tōng)咖啡减少(shǎo)了可可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和温度决定的，而这2个因素也(yě)决定了最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙(bèi)的咖啡风味(wèi)会更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度(dù)烘(hōng)焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效果(guǒ)的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从(cóng)最初的的(de)热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式(shì)调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些(xiē)复合(hé)版的(de)咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且(qiě)风(fēng)味(wèi)多变，很受(shòu)年(nián)轻人的(de)喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因的作用是在(zài)热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更(gèng)好地(dì)发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完(wán)热(rè)咖(kā)啡(fēi)半小时后会(huì)有(yǒu)发(fā)热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖啡(fēi)因(yīn)促进(jìn)血液循环的结(jié)果。

　　四(sì)：要(yào)控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要(yào)控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会(huì)伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含量都很高，还(hái)其实速(sù)溶咖啡并没有我们(men)想(xiǎng)象之中的那么(me)可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆(dòu)之中(zhōng)提取有效(xiào)的成分之后(hòu)，经过干燥(zào)而(ér)成的粉末(mò)，通常(cháng)会被制(zhì)成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病(bìng)，主要是(shì)其(qí)中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引起肥胖(pàng)的其(qí)中的一个原因，还很有可(kě)能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油之中的(de)反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常会(huì)提到要避免(miǎ利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗n)过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接(jiē)受，但是普通(tōng)老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特(tè)但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是(shì)有一(yī)定(dìng)原因的，即使不(bù)加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口(kǒu)感，这(zhè)是(shì)植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功(gōng)劳(láo)！植脂(zhī)末(mò)之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中的(de)脂肪一样，热量(liàng)高、味道(dào)香，但(dàn)却是(shì)好身材的头(tóu)号公敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如果(guǒ)每天都大(dà)量的摄(shè)入添加了植脂末的(de)速溶咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您(nín)罹患心血管疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖更是被我们称为(wèi)近(jìn)一百年毁了我们(men)人类(lèi)健康(kāng)的头号(hào)敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸(suān)、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂肪更加容(róng)易(利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗yì)出现(xiàn)超标(biāo)，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖(pàng)或(huò)许会更(gèng)大！而(ér)从(cóng)速溶咖啡(fēi)的(de)营(yíng)养(yǎng)成分组成来看的话，主要(yào)是(shì)以(yǐ)某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量(liàng)为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗tiān)喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能量或(huò)许(xǔ)就超过了每天所(suǒ)需能量的十(shí)分(fēn)之一，无论是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每天大量的(de)喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是(shì)无妨的，但(dàn)是(shì)如(rú)果养(yǎng)成习惯(guàn)的(de)话，这种危害就(jiù)真的不容小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖(kā)啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对(duì)我们(men)人脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一(yī)定的兴(xīng)奋作(zuò)用(yòng)，给(gěi)人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适，可(kě)以说咖啡(fēi)是一种利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来(lái)说，一(yī)定要(yào)注意控制摄(shè)入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨纯(chún)咖啡那么(me)就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝速(sù)溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的(de)选择能量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪含(hán)量比(bǐ)较低(dī)的(de)产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是一项了不(bù)起的发(fā)明啊(a)，可以让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享受(shòu)到类(lèi)似于奶油(yóu)的(de)美味：在那个时候的西方国家(jiā)，奶油昂(áng)贵(guì)而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少(shǎo)，这(zhè)绝(jué)对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明(míng)的化学(xué)家将(jiāng)植物油氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存，并且不(bù)易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大(dà)量的(de)使用到(dào)食品加工之(zhī)中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随(suí)着医(yī)学研究的不断进步(bù)，人们(men)也发现(xiàn)了氢(qīng)化植物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之(zhī)中反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植物(wù)油(yóu)（代(dài)可可(kě)脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注为零(líng)含量）。

　　但是无论如(rú)何植物的奶油制(zhì)品、油炸(zhà)类的食(shí)品(pǐn)、代(dài)可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高(gāo)，还很有可能含有有害的反(fǎn)式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴奋(fèn)，敏感的人可(kě)能引起(qǐ)失眠。