伦巴根本步(bù)有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法是伦巴根(gēn)本步有走步(bù)、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接手六(liù)种的(de)。

　　关(guān)于(yú)伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步(bù)有几种，伦巴根(gēn)本步法，伦巴根(gēn)本步组合(hé)视(shì)频，伦(lún)巴根本步时刻(kè)步(bù)分化等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为你收拾以下常识：

伦巴根本(běn)步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根本步法(fǎ)

　　伦(lún)巴根本(běn)步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六(liù)种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特(tè)点是(shì)舞(wǔ)姿(zī)诱人，较为浪漫(màn)，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿(zī)态，步法婀娜款摆(bǎi)，敬(jìng)而远之的撩拨，是表达男(nán)女倾慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步(bù)称(chēng)号

　　 拉(lā)丁(dīng)舞(wǔ)伦巴(bā)根本(běn)步称号(hào)

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱情的(de)舞(wǔ)蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也(yě)可(kě)算是恰恰的(de)“抒发版姐(jiě)妹(mèi)”舞蹈(dǎo)。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的(de)感觉(jué)，看起来很柔(róu)软(ruǎn)圆润，实(shí)际上力(lì)气贯(guàn)穿(chuān)全身，并(bìng)加上很多(duō)的操练(liàn)，才(cái)干有舒展流(liú)通的(de)效(xiào)果。

　　下(xià)面(miàn)便(biàn)是我收(shōu)拾的拉丁舞伦巴根本(běn)步称号，一(yī)同来看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走(zǒu)步，向前(qián)走(zǒu)时重心(xīn)在前脚(jiǎo)，身(shēn)体跟着前(qián)脚(jiǎo)的迈出(chū)一同向前，起(qǐ)伏和速(sù)度(dù)相同；撤退时重心在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后(hòu)移(yí)动。

　　移动进程中(zhōng)，胯步跟着脚步(bù)向上传输的(de)力而滚动。

　　移动的(de)一(yī)只(zhǐ)脚，对应别的的(de)上臂向(xiàng)内侧下方画圆(yuán)再打直。

　　不是重心的那(nà)只脚呈(chéng)脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与恰(qià)恰(qià)的方步根本相同(tóng)，双脚分隔与肩同宽，重心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结(jié)一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心在(zài)两脚(jiǎo)间更倾向前脚(jiǎo)些(xiē)。

　　&时(shí)左脚通过右脚(jiǎo)，“4”左(zuǒ)脚(jiǎo)抵达左面原位(wèi)，“1”时，重心敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚向后撤出，“3”时，重心跟(gēn)从(cóng)右脚(jiǎo)，左脚(jiǎo)为半脚掌(zhǎng)，&时(shí)右脚通过左(zuǒ)脚往身体右侧迈闹历出，“1”时(shí)右脚(jiǎo)着(zhe)地(dì)，重心由(yóu)左脚搬运到右脚(jiǎo)。

　　    与其它脚步不(bù)同，方步不(bù)可以左(zuǒ)右脚(jiǎo)交流，有(yǒu)必要(yào)左脚上(shàng)步(bù)，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现(xiàn)出左脚在右(yòu)侧前(qián)方，上臂(bì)向左(zuǒ)后(hòu)上(shàng)方翻开的(de)姿态，然后回(huí)到原(yuán)位。

　　 　　 4.定(dìng)点(diǎn)转

　　 　　和恰(qià)恰的(de)定(dìng)点(diǎn)转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节(jié)奏(zòu)中完结为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭。

　　“2”时左脚(jiǎo)从(cóng)前方迈到身体右侧，“3”时身体(tǐ)向右后方旋转180度(dù)，重心搬运(yùn)为左脚，&时(shí)重(zhòng)心(xīn)上到右脚，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时(shí)重(zhòng)心搬运(yùn)到左脚(jiǎo)。

　　旋转进(jìn)程中留意放松胯(kuà)部，旋(xuán)转(zhuǎn)时恰当(dāng)“留头”，即(jí)头比身体晚(wǎn)一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯形“立体8字胯”的扩展(zhǎn)使(shǐ)用(yòng)，每一个(gè)脚(jiǎo)步中，胯都要(yào)选用立体8字的(de)根底。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯而(ér)得到的，而是通过(guò)重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的(de)效(xiào)果而产弹力(lì)，这个力(lì)向上传输到放松(sōng)的(de)胯(kuà)部而得到(dào)，此刻腰部及上身呈(chéng)肌(jī)肉(ròu)紧绷的状(zhuàng)况，并不随胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体重(zhòng)心(xīn)向右移动，胯骨随(suí)重心向右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转到中心时重心抵达两腿之间，然后重(zhòng)心向左移(yí)动，胯骨随重心向左(zuǒ)前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵达(dá)左后方时，右(yòu)脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立(lì)，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤出，一起重(zhòng)心(xīn)到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原方位(wèi)左(zuǒ)手的方(fāng)向(xiàng)，即(jí)逆时针(zhēn)旋转90度(dù)。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺(shùn)时针旋(xuán)转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程中不要摇头(tóu)摆尾，也(yě)不(bù)要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从(cóng)半重心到(dào)全重(zhòng)心步型(xíng)技能(néng)关(guān)键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时(shí)刻(kè)值分配)、转度(胯与身体(tǐ)四分(fēn)之一转几分之几)、脚位(脚与(yǔ)脚之(zhī)间的联系)、脚法(脚的方位与地板的(de)联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开(kāi)。

　　半(bàn)重心移到(dào)全重心(xīn)进程。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相(xiāng)距15公(gōng)分，后脚尖(jiān)外转，后脚(jiǎo)尖对前脚跟。

　　一(yī)切的(de)LATIN CAROSS全部是用主(zhǔ)力脚转出来的一个(gè)方位。

　　 　　库(kù)克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右(yòu)、左山(shān)弯仿前(qián)、右前、左后、右后。

　　有压力(lì)的动(dòng)作(zuò)。

　　除前面的动作(zuò)后(hòu)脚跟起，其它方向(xiàng)均不(bù)起跟。

　　部分重(zhòng)心动作(zuò)。

　　功用是(shì)引导女士(shì)并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方(fāng)位所做的库克拉恰的动(dòng)作，与库克(kè)拉恰办(为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭bàn)法相同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过(guò)地板，滚动(dòng)、律(lǜ)动(dòng)、移动(dòng)三(sān)要素充分(fēn)运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进(jìn)（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右(yòu)足在原地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第(dì)三步：左足(zú)向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四(sì)步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在原地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第(dì)六步：右(yòu)足(zú)向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步(bù)是女士的第(dì)四、五、六(liù)步，而(ér)它(tā)的第(dì)四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动(dòng)还牵涉到(dào)膝盖和臀部的(de)动作，当左脚移(yí)动向前时(shí)膝(xī)盖是松懈的，当重心上到左(zuǒ)脚(jiǎo)时膝盖(gài)是直(zhí)的，而(ér)此(cǐ)刻臀部则和婉地移向左，然后右(yòu)膝略微(wēi)松懈；当重(zhòng)心移回右脚时，右(yòu)膝是直的而臀部则和婉(wǎn)地(dì)移向右，此刻左膝(xī)稍松懈；当重(zhòng)心向侧移到左脚时(shí)，左膝(xī)是直的左臀和婉地移向左(zuǒ)，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的(de)当脚移动向前时(shí)，是先脚背举高以脚尖加一些揉捏入地(dì)板，然后再到脚掌相同坚持揉捏(niē)入(rù)地板，当(dāng)全脚板(bǎn)着地前(qián)脚跟就已放(fàng)低(dī)了；当撤让步时，先是用(yòng)移动脚的脚掌(zhǎng)然(rán)后脚尖，当重心彻底移转时脚跟(gēn)就放低(dī)了，而此(cǐ)刻非重心脚(jiǎo)的脚(jiǎo)跟容许天(tiān)然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的(de)说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式(shì)握持是相同(tóng)的.，舞(wǔ)伴(bàn)间分隔约十五公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右侧(cè)，男人右手放在女士(shì)背面(miàn)盖住女士左肩脾骨的下(xià)方，右手臂(bì)构成和婉的弯度(dù)，手肘(zhǒu)大约(yuē)到胸部的高度；女(nǚ)士的左手臂(bì)轻轻地放置于男人(rén)右手(shǒu)臂上，顺着它的(de)弯度(dù)，一起女(nǚ)士的左手轻轻(qīng)地(dì)歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人(rén)的左(z为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭uǒ)臂坚持和(hé)婉(wǎn)弯度，大(dà)约(yuē)和右手(shǒu)臂(bì)相对(duì)称，可是左前(qián)臂须高举。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕成笔直大约和鼻子(zi)齐高。

　　女(nǚ)士(shì)的(de)右手被男人轻轻地(dì)握在(zài)左手里。

　　男人的左手和女士的(de)右手须坚持在(zài)两个身(shēn)体的中心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭