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哈密瓜减肥期间(jiān)苹果x多重可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜(guā)减肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜(guā)，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热(rè)量不变，这(zhè)样(yàng)才不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达(dá)180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(gu苹果x多重ā)耐贮存，可(kě)以放到(dào)来(lái)年春天(tiān)，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益(yì)气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都有哈(hā)密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的(de)低(dī)热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带(dài)之(zhī)外,大部分(fēn)地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河(hé)子一带也有,以哈密所产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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