哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜(guā)的热(rè)量等(děng)于几碗饭减肥的(de)时候多喝水多(duō)吃些(xiē)水(shuǐ)果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的了适合在减(jiǎn)肥(féi)的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是比较合适的？的(de)。

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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈(hā)密瓜中(zhōng)的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要在其他(tā)的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热(rè)量不(bù)变，这样才(cái)不(bù)会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密(mì)瓜种类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟(shú)夏(xià)瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来(lái)年(nián)春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解(jiě)暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果，含有的热量(什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗liàng)仅占(zhàn)成年人保(bǎo)持(chí)健康每(měi)天所需摄入(rù)总热(rè)量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是(shì)一(yī)种(zhǒng)典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以免大量的(de)糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地(dì)带之(zhī)外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一(yī)带(什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗dài)也有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈密瓜。

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