中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146一寸多少厘米公分 一寸是几个手指厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或(huò)一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　一寸多少厘米公分 一寸是几个手指及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢(diū)分。

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