烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁的农药残留物。

　　或蒋经国的母亲是谁 蒋纬国的亲生父亲母亲是谁者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果(guǒ)氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下(xià)管热风循环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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