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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没(méi)有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才(cái)甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老练度(dù)最(zuì)高，那(nà)么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老(lǎo)南主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量(liàng)不要损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)一(yī)掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内(nèi)部结(jié)构十(shí)分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老(lǎo)练度更好。主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别>

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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