宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点(diǎn)击播放就(jiù)能(néng)直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢(xiè)你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独特刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它(tā)往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同(tóng)发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性，而(ér)且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使(shǐ)得(dé)语言(yán上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好)能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦(yuè)，这与每个人的经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不说(shuō)是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力(lì)足，层次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zh上海梅林和中粮梅林的区别 中粮和梅林哪个更好ǔ)动降噪(zào)的(de)功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴趣的(de)分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

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