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鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白(bái)色血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是(shì)水的(de)比例减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破(pò鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做(zuò)是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(j鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的ì)上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛(niú)奶中(zhōng)的(de)营养(yǎng)才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成(chéng)分，另外(wài)，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。