河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中经常吃的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)6千克等于多少斤 6千克是多少磅量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为人(rén)体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道工(gōng)序制(zhì)成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是6千克等于多少斤 6千克是多少磅洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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