哈(hā)密(mì)瓜(guā)减肥期间可(kě)以(yǐ)吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的时候(hòu)多(duō)喝水多吃(chī)些水果是比较好的，现在哈(hā)密瓜也看到(dào)有卖的了适合在(zài)减肥的(de)时候吃吗？哈(hā)密瓜什么时候吃(chī)是比较合(hé)适(shì)的？的(de)。

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哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不(bù)好(hǎo)吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中的糖分含量(liàng)很高，是不利于(yú)控(kòng)制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃(chī)也是(shì)可(kě)以的(de)，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他(tā)的饮(yǐn)食上相对(duì)的减少摄(shè)入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变(biàn)，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导致(zhì)体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清(qīng)肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带(dài)来(lái)一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分(fēn)应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅占成(chéng)年人保持健康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的水(shuǐ)分，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的人也(yě)可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用(yòng)，以(yǐ)免(miǎn)大(dà)量的糖分进(jìn)入人体后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除(chú)少(shǎo)数(shù)高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一(yī)带(dài)也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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