烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味(wèi)和营养(yǎng)物质之后能调(diào)整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高(gāo)血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中(zhōng)的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌(jūn情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说)和毒素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的(de)直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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