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鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的(de)天然饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可(kě)想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身上(shàng)所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主(zhǔ)要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等(děng)不良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认(rèn)为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养互(hù)补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食(shí)用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度(dù)的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效成(chéng)分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完之后再加(jiā)。