一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说(shuō)是蛋白质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡中发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强化吸收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效发奋还是发愤读书啊，发奋还是发愤图强。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的(de)一部分。

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