中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体(tǐ)以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊p>

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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