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顺产后宫(gōng)缩第几天最(zuì)疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排出宫腔(qiāng)内滞留的淤血(xuè)，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会(huì)鼓起一(yī)个(gè)球(qiú)形(xíng)发硬的(de)小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛(tòng)，这是(shì)因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复(fù)到(dào)正常的状态，由(yóu)子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复(fù)，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼(téng)痛(tòng);母(mǔ)乳会(huì)刺激子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时(shí)子(zi)宫恢(huī)复到(dào)正常大小。

　　子宫之(zhī)所以会有这样的变化过(guò)程，是因为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程(chéng)，不(bù)必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正(zhèng)确(què)可能会(huì)造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方(fāng)式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻(má)醉(zuì)药(yào)失效后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛(tòng)最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十(shí)到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交(jiāo)替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次，每次大(dà)概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多(duō)喝(hē)一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安(ān)心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要(yào)指(zhǐ)出的(de)是，整天躺(tǎng)在床上也是不(bù)可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后三天(tiān)就可以下床走动了，可(kě)以简单(dān)活(huó)动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的(de)身(shēn)体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等(děng)，但是最(zuì)好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩(suō)和生产时的宫(gōng)缩是一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这种感(gǎn)觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时(shí)的，阵痛(tòng)能够促使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这个是由于子宫要(yào)进(jìn)行复原(yuán)时产生(shēng)的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一(yī)般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平(píng)行时，子宫就(jiù)达到了原先(xiān)的(de)状态，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到(dào)1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢(huī)复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓热然后对子(zi)宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这(zhè)样(yàng)可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇(fù)可(kě)能会疼(téng)的睡不着，晚上尤其难受，这个时候(hòu)一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇心情会变(biàn)得很焦虑，不(bù)利于(yú)产(chǎn)后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就(jiù)是(shì)，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫恢(huī)复(fù)，产后妈(mā)妈在(zài)闲(xián)暇之余也(yě)可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把(bǎ)更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸(mō)寻找子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需要做(zuò)子(zi)宫环形按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随(suí)时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。