中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分(fēn)标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分标准略有不同，具体以各省各学(xué)校(xiào)为准。酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的p>中考立定跳远成(chéng)绩(jì)标准

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必(bì)考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍(zhēn)贵，酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的对于目标冲(chōng)刺(cì)名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分(fēn)。

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