说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受(shò顺丰有冷链运输吗现在 顺丰有冷链保鲜运输吗u)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得(dé)不(bù)重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的(de)患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事(shì)情。

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3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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