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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够(gòu)加速粪(fèn)便排出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的(de)那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么(me)口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生(sh天之蓝52度多少钱一瓶ēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)，所以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿(zī)态(tài)，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮(pí)比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发天之蓝52度多少钱一瓶(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜(gu天之蓝52度多少钱一瓶ā)口感又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度(dù)高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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