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　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。<会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点/p>

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩(suō)的目的是为(wèi)了排出(chū)宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促(cù)使子宫(gōng)一步步(bù)恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺产后子宫(gō会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点ng)底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下(xià)降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的小(xiǎo)包(bāo)并(bìng)伴有阵阵作痛，这是(shì)因(yīn)为子宫在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的(de)状态(tài)，由子宫肌纤维缩(suō)复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时(shí)疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解，自然消失的(de)，一般不会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆(pén)腔，在下腹(fù)部(bù)就摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以(yǐ)会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的(de)胞浆蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都(dōu)是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈(mā)的睡(shuì)姿是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可(kě)能会(huì)造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方式(shì)，会(huì)致(zhì)使子宫(gōng)向后(hòu)移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带(dài)异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉(zuì)药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺(tǎng)子(zi)宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此(cǐ)要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度(dù)，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这(zhè)样的话(huà)当(dāng)女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时(shí)不(bù)要(yào)一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少吃多(duō)餐，多喝(hē)一些(xiē)汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)会计和审计哪个发展前景比较好些，会计和审计哪个发展前景比较好一点瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充人(rén)体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性(xìng)需(xū)要(yào)安心休(xiū)养(yǎng)，因(yīn)此每天要保(bǎo)证睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让自己劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要指(zhǐ)出的是，整天躺在(zài)床上(shàng)也是不(bù)可取的。

　　通(tōng)常(cháng)情况下产后三天就可以下床走动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼(liàn)自己的(de)身体，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)做(zuò)做操或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便(biàn)帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第二天开始(shǐ)，就可以梳(shū)头、刷牙等(děng)，但是最(zuì)好不要(yào)用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞一般(bān)，对于每个女性(xìng)生孩子(zi)都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫要进行复原时产(chǎn)生的(de)一(yī)种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而(ér)且腹部也还(hái)在(zài)动，一般(bān)经产(chǎn)妇(fù)会出(chū)现这种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指(zhǐ)，到第十(shí)天差(chà)不多(duō)就恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢(huī)复了原来的状态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的(de)疼痛，很(hěn)难(nán)忍受(shòu)时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛(tòng)，有的产(chǎn)妇(fù)可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受，这个(gè)时(shí)候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后(hòu)怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后(hòu)子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，首先就是(shì)，产后(hòu)妈妈一(yī)定要坚持母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促(cù)进子宫的收缩，帮(bāng)助产后(hòu)妈妈的子(zi)宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一(yī)下乳(rǔ)房，这样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部(bù)有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按摩，以此(cǐ)加速子宫的(de)收(shōu)缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内(nèi)，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促进子(zi)宫收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩擦(cā)就有加强子(zi)宫(gōng)收缩的(de)作(zuò)用，而且还可以促进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。