酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收(shōu)缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类(lèi)物(wù)质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝(hē)酒后(hòu)会昏痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，两只小兔子吸红肿了，两只头头被吸肿了容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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