河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这(zhè)两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(rón10克是几两g)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的10克是几两营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要(yào)的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热10克是几两量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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