中(zhōng)考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必(bì)考科目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科(kē)考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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