情绪(xù)ABC理论

　　情绪(xù)ABC理论是(shì)由美国心(xīn)理学家(jiā)艾(ài)里斯创建的(de)。

　　在这里(lǐ)的(de)"ABC"分别指(zhǐ)的是激发事件A(activating event）只是引发情(qíng)绪和行(xíng)为后果C(consequence）的间(jiān)接原因(yīn)，而引起C的直接原因则(zé)是(shì)个体对激发事件(jiàn)A的(de)认知和(hé)评价而产(chǎn)生的(de)信念B(belief）。

　　在孩子(zi)的情绪(xù)问(wèn)题中，"认知(zhī)B"是最重要的(de)，也就是对引发情绪问题的事件(jiàn)的(de)看法(fǎ)。

　　因(yīn)为自(zì)己的看法对(duì)自己的情绪产生直接的作用，也会间接影响事(shì)件的结果。

　　因此在(zài)孩子有情(qíng)绪(xù)问题(tí)的时候，最重(zhòng)要的是(shì)要(yào)让孩子(zi)有(yǒu)正(zhèng)确的"认(rèn)知B"，这(zhè)会直(zhí)接影响孩子的(de)情绪问题的解决。

　　孩子情绪不佳的(de)时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们要让孩子明白自己是因为(wèi)什(shén)么事情而产生的(de)这些情(qíng)绪(xù)，从而经过分析来接受自己的情绪(xù)，将情绪问题彻底解决。

对于(yú)情绪，是该(gāi)控制还是该接受呢？

　　对于情绪(xù)问题(tí)，无论是大人还是孩子，都是(shì)一定会(huì)经历(lì)过的事情，并且(qiě)我们都不(bù)希望自己总是(shì)存在情(qíng)绪问题，因为每次存在情绪问题(tí)都会让我们觉得(dé)心(xīn)情不(bù)好。

　　当我们存在情绪问题的时候，我们首先想到(dào)的做法就(jiù)是控制情绪，压制自己的情绪(xù)，不管(guǎn)是因为什(shén)么(me)事情引(yǐn)起的问题(tí)，最重要的就是要控制情(qíng)绪。

　　每次(cì)需要控制的情绪都(dōu)是消极的情绪，很少会有人(rén)时候(hòu)，我们需(xū)要控制一(yī)下自己的积极情绪。

　　因为在人们的意(yì)识里(lǐ)，消(xiāo)极(jí)情(qíng)绪(xù)是不(bù)好(hǎo)的东西，因此想(xiǎng)方设法去消除、去回避(bì)。

　　当孩子发(fā)脾气(qì)的时候，我们都是会(huì)和孩子说："你(nǐ)不(bù)要发脾气了，先冷(lěng)静一下。

　　"在(zài)这里(lǐ)指(zhǐ)的冷静是先将情绪压下去，但是并没有将(jiāng)情(qíng)绪消(xiāo)化掉，也(yě)就是我(wǒ)们平常所说的"治标不治本"。

艾利斯情绪(xù)的abc理论是什么

　　艾利斯情绪的abc理论是认为激发事件A只是引发情绪和(hé)行(xíng)为后(hòu)果C的间接原因，而引起C的直接原(yuán)因则是个(gè)体(tǐ)对激(jī)发(fā)事(shì)件A的认(rèn)知和评价(jià)而产生的(de)信念B，即人的消极情绪和(hé)行为障碍(ài)结果（C），不是由于某一激发(fā)事件（A）直接引发的(de)，而是由于(yú)经(jīng)受这一(yī)事(shì)件的个体对它不正确(què)的认知(zhī)和评(píng)价所(suǒ)产生的错(cuò)误信念(niàn)（B）所直接(jiē)引起(qǐ)。

　　错(cuò)误信念也称为非(fēi)理(lǐ)性信念。

　　通常人们会认为诱发事件A直接(jiē)导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么(me)情绪体验。

　　然而，你有没有发现同样(yàng)一件事，对(duì)不同的人，会引(yǐn)起不同(tóng)的情绪(xù)体验。

　　同样是报考(kǎo)英语(yǔ)六级，结(jié)果两个人都没(méi)过。

　　一个人无(wú)所谓，而另一个人却伤心欲绝。

　　情(qíng)绪ABC理论(lùn)的创始者埃(āi)利斯认为(wèi)：正是由于人们常(cháng)有的一(yī)些不(bù)合理的信(xìn)念才使我们产生情绪困扰。

　　如果这些不合理的信念存在(zài)久而(ér)久之，还会引起情绪障(zhàng)碍。

　　情绪(xù)ABC理论中：A表(biǎo)示诱发(fā)性(xìng)事(shì)件，B表示(shì)个体针对此诱(yòu)发性(xìng)事件产生的一些信念，即对(duì)这件事的(de)一些看法、解释。

　　C表示自己产生的情(qíng)绪和行(xíng)为(wèi)的结果。

　　什么是(shì)艾里斯ABC理(lǐ)论？是艾里斯ABC理论(lùn)：情绪ABC理论是由美国(guó)心理学(xué)家艾里斯(sī)创建的。关(guān)于什么是艾(ài)里斯ABC理论(lùn)以及(jí)什么(me)是艾里斯abc理(lǐ)论的基(jī)础，艾里(lǐ)斯abc理论是指，在艾里斯(sī)的abcd理论中(zhōng)b是指什么，艾利斯abc理论的具(jù)体内容(róng)，艾利斯abc理论观(guān)点等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

艾里斯abc理论提出的时(shí)间

　　艾里斯abc理(lǐ)论提(tí)是19世纪50年代提出的(de)。

　　abc理(lǐ)论是19世纪50年代由(yóu)美国心理(lǐ)学家埃利斯提出的(de)。

　　该理论中A指与情感有(yǒu)关的(de)诱发事件;B指人(rén)对此所形成的信念;C指个人对诱(yòu)发事件所产生的情绪与行(xíng)为的(de)反(fǎn)应(yīng);即人(rén)的消极情(qíng)绪和行(xíng)为(wèi)障碍结(jié)果(guǒ)(C)，不是由于某一激发(fā)事件(A)直接(jiē)引发的，而是由于经受(shòu)这一事件的个体对它不正确的认知和评(píng)价所产生的错误信(xìn)念(B)所(suǒ)直接引(yǐn)起(qǐ)。错(cuò)误信念也称(chēng)为(wèi)非理性信念。

　　埃利斯基(jī)于ABC理论的(de)合理情绪疗法

　　1、人既可以是有理性(xìng)的、合理的(de)，也可以是(shì)无理性的、不(bù)合理的(de)。当人们按照理(lǐ)性去思维、去行动时，他们就(jiù)会很愉快、富(fù)有(yǒu)竞争精神及行(xíng)动有成效。

　　2、情(qíng)绪是(shì)伴随人们(men)的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不(bù)合理的、不(bù)合逻辑思维所造成。

　　3、人具(jù)有一种生物学和社会学(xué)的(de)倾向性，倾向于其在有理性(xìng)的合理思维和无(wú)理性(xìng)的不合理思维。即任何人都不可避免地(dì)具有或多或少的不(bù)合理(lǐ)思(sī)维与信(xìn)念。

　　4、人是有语言的动物，思(sī)维借助于语(yǔ)言而进行，不断地(dì)用内(nèi)化(huà)语(yǔ)言重复某种不合理(lǐ)的信念，这(zhè)将导致无法排(pái)解的(de)情绪困扰。

什么(me)是(shì)艾里(lǐ)斯ABC理论

　　是艾里(lǐ)斯ABC理论：情绪ABC理论(lùn)是由美国(guó)心理(lǐ)学家艾里斯创建的。在这里的"ABC"分别指的是激(jī)发事件A(activatingevent）只是引发(fā)情绪和(hé)行(xíng)为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因(yīn)则(zé)是个体对激发事件(jiàn)A的认知和评价而产生的信念B(belief）的。

　　理论是人(rén)们(men)在(zài)某一活动领域里(如自然科学(xué)与(yǔ)社(shè)会科(kē)学)中联系(xì)实际(jì)，推演出来的(de)概(gài)念（或原理），经过对(duì)事物(wù)的(de)长期(qī)观察与总结，由表(biǎo)及里，去(qù)伪存真，进行(xíng)归纳再(zài)进行逻辑证明，得(dé)到对某一事物规律性、关键因(yīn)素的(de)‘提取’而形成(chéng)的一套简化的、描述事物演变过程的客观规(guī)律的(de)‘映射为信息’的、模型。

情绪(xù)ABC理论

　　情绪ABC理(lǐ)论是由美国心理学家艾里斯创建的。

　　在这里的"ABC"分别(bié)指的是(shì)激发事件(jiàn)A(activating event）只(zhǐ)是引(yǐn)发(fā)情绪(xù)和行为后果C(consequence）的间接原因，而引(yǐn)起C的直接原因则是个(gè)体对激发(fā)事件A的认(rèn)知和评价而(ér)产生的(de)信念(niàn)B(belief）。

　　在孩子的情绪问题(tí)中，"认知(zhī)B"是最(zuì)重(zhòng)要的(de)，也就是(shì)对(duì)引发情(qíng)绪问题的事件(jiàn)的(de)看法。

　　因(yīn)为自己的看法(fǎ)对自己(jǐ)的情绪产生直接(jiē)的作用，也会间接影响事件的结(jié)果。

　　因此(cǐ)在(zài)孩子有情绪问(wèn)题的时候，最重(zhòng)要(yào)的是要让孩子有正确(què)的"认知(zhī)B"，这会直(zhí)接影响孩子的(de)情绪(xù)问(wèn)题(tí)的解决。

　　孩(hái)子情绪(xù)不(bù)佳的(de)时(shí)候，我们(men)要让孩子明(míng)白自(zì)己是因为什么事(shì)情(qíng)而产生的这些(xiē)情绪，从(cóng)而经过分析来(lái)接受自己的情绪，将情(qíng)绪问题彻底解决。

对(duì)于情(qíng)绪，是该控制还是(shì)该接受(shòu)呢(ne)？

　　对于情绪问题，无论(lùn)是大(dà)人还是孩子，都是一定(dìng)会(huì)经历(lì)过(guò)的事(shì)情(qíng)，并且我们都不(bù)希望自(zì)己总是存(cún)在情绪(xù)问(wèn)题，因为(wèi)每次存在情绪问题都(dōu)会让我(wǒ)们觉(jué)得心(xīn)情不(bù)好。

　　当我们(men)存在情绪问题(tí)的(de)时候，我们首先想到的做法(fǎ)就是控制情绪(xù)，压制自(zì)己的情绪(xù)，不管(guǎn)是因为什么事情引(yǐn)起的问题，最重要(yào)的(de)就是要控(kòng)制情绪。

　　每次需要控(kòng)制的情绪(xù)都是消极(jí)的情绪，很少(shǎo)会(huì)有人时候，我(wǒ)们需要控制一下自己的(de)积极情(qíng)绪(xù)。

　　因为在人们(men)的意(yì)识(shí)里，消极情绪是(shì)不好的东(dōng)西，因此想(xiǎng)方(fāng)设(shè)法去(qù)消除、去回避。

　　当孩(hái)子发(fā)脾气的(de)时(shí)候，我们都(dōu)是会和孩子说："你不要发脾(pí)气了，先冷静一下。

　　"在这(zhè)里指的(de)冷静是先将情绪压(yā)下去，但是并没有将情(qíng)绪消化掉，也就是(shì)我们(men)平常所说的(de)"治(zhì)标不(bù)治本"。

艾利斯情绪的abc理论是(shì)什(shén)么

　　艾利(lì)斯情绪的abc理论(lùn)是认为激发事件A只是引发(fā)情绪和行为后(hòu)果C的间接原因，而引起C的直(zhí)接原因(yīn)则是个体对激(jī)发事件A的(de)认知和评价(jià)而产生(shēng)的信念B，即人的消(xiāo)极情绪和行为障(zhàng)碍结果（C），不是由(yóu)于某一(yī)激(jī)发事件(jiàn)（A）直(zhí)接(jiē)引发的，而是由于经(jīng)受这一事件的(de)个体对它不正(zhèng)确的认知(zhī)和评价所产(chǎn)生(shēng)的错误(wù)信念(niàn)（B）所直接引起。

　　错误(wù)信念也称为(wèi)非理性(xìng)信念。

　　通常人们会认为诱发事件(jiàn)A直(zhí)接(jiē)导致了人的情绪和行为结果C，发(fā)生(shēng)了(le)什么事就(jiù)引起了什么情绪(xù)体验。

　　然而，你有(yǒu)没(méi)有发现同(tóng)样(yàng)一件事，对不同的人，会引起不同(tóng)的情绪(xù)体验(yàn)。

　　同(tóng)样是报考英语六级(jí)，结果两(liǎng)个人(rén)都没(méi)过。

　　一个人无所(suǒ)谓，而另一个(gè)人却伤心欲绝(jué)。

　　情绪ABC理论(lùn)的创始者埃利斯认为：正(zhèng)是由于人们常2000克是多少斤 2000克等于多少公斤有(yǒu)的一(yī)些(xiē)不合理的信念才使我们产生情绪(xù)困扰。

　　如果这些不(bù)合理的信(xìn)念存在(zài)久而久之，还会引(yǐn)起情绪障(zhàng)碍。

　　情(qíng)绪ABC理(lǐ)论中：A表示诱发性事件(jiàn)，B表示个体针(zhēn)对此诱发性事件(jiàn)产生的一些信念，即(jí)对(duì)这件事的一(yī)些看(kàn)法、解释。

　　C表示自己产生的情绪和行为的结果。

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