宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更(gèng)优(yōu)，但由(yóu)于处理后的(de)视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他(tā)部(bù)位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避(bì)免(miǎn)声(shēng)音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得(dé)语言(yán)能(néng)量集中(zhōngsiki老师是哪个大学的？)在纤细空灵(líng)的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨siki老师是哪个大学的？论组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发性知觉经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身(shēn)临(lín)其境的(de)3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在这(zhè)里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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