宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些、平稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效的(de)避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作87的所有因数有哪些数，87的所有因数有哪些的听(tīng)觉加上视(shì)觉(jué)的(de)刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自(zì)然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音(yīn)来达到刺(cì)激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不(bù)同的，大部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需(xū)要(yào)一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直(zhí)接(jiē)外放的(de)效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则(zé)是(shì)更好的(de)选择。市(shì)面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的(de)需求(qiú)。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其(qí)境(jìng)的(de)3D声音(yīn)体(tǐ)验

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别忘了我在这里等着哄(hǒng)你入睡

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