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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍(réng)然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子(zi)宫收缩(suō)，从而(ér)促(cù)使(shǐ)子宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之后(hòu)便会每(měi)日下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部(bù)会(huì)鼓起一个(gè)球形发(fā)硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为(wèi)子宫在产后正在慢慢(màn)恢复到(dào)正常的状态(tài)，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收(shōu)缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失(shī)的，一般(bān)不会(huì)超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复(fù)到正常(cháng)大(dà)小。

　　子(zi)宫之所以会(huì)有这样的变化过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是(shì)很有讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能(néng)会造成(chéng)子宫移位;长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白(bái)带(dài)异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖(pōu)腹产，那么麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧(jù)烈，因此要(yào)侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成一个角度，大(dà)约是二十到三(sān)十度角最好(hǎo)。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物品垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话(huà)当女性移(yí)动时疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行(宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思xíng)。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一(yī)两(liǎng)次，每(měi)次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝(hē)一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还(hái)要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天要保证睡眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累(lèi)。

　　但是需要(yào)指出的(de)是，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下产后三(sān)天就(jiù)可(kě宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官皆遇良人什么意思)以(yǐ)下(xià)床(chuáng)走动了，可(kě)以简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间(jiān)，产(chǎn)妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做(zuò)做(zuò)操或者练练瑜伽，以便(biàn)帮助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的(de)宫缩，这个是由于子宫(gōng)要(yào)进行复原时产(chǎn)生的(de)一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫复(fù)原一(yī)般(bān)是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫就达到(dào)了原先的(de)状态，每(měi)天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢(huī)复到了原来(lái)的位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫(gōng)收缩时的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不(bù)着，晚上尤其难(nán)受，这个时(shí)候(hòu)一般就(jiù)需要家(jiā)人(rén)的关心，不然产(chǎn)妇(fù)心情(qíng)会变得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢(huī)复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是(shì)，产(chǎn)后妈妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母乳(rǔ)喂养可以增(zēng)强(qiáng)宝(bǎo)宝的(de)免疫力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚(dù)脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹部有一个圆(yuán)形(xíng)硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可(kě)以使(shǐ)用(yòng)益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫收(shōu)缩(suō)的作(zuò)用，而且还(hái)可以促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产后医生会开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫(gōng)收缩了。