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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好(hǎo)吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的(de)吃(chī)一点，而且要在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存(cún)，可以放到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。十指不沾阳春水下一句是什么，十指不沾阳春水是什么意思p>

　　夏季吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差(chà)比较(jiào)大，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低(dī)的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的(de)水分，是一种典型的低热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使是减肥(féi)的人(rén)也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含(hán)有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需要(yào)适量食用，以(yǐ)免大量的糖分进(jìn)入人(rén)体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地(dì)是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除(chú)少数(shù)高寒(hán)地带之外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也(yě)有,以哈(hā)密(mì)所产最为著名(míng),故(gù)称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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