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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余(yú)的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当(dāng)作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些黍米能(néng)达(dá)到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有降血压(yā)和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常(cháng)被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子是(shì)生(shēng)长于我国北方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的(de)含量(liàng)均(jūn)高于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般(bān)分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效果】