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　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关于一(yī)个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少千(qiān)焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少

　　是(shì)196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后(hòu)食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

<宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市p>　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约(yuē)七(qī)八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合适(shì)量的(de)绿(lǜ)色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜切(qi宝鸡市属于哪个省份城市啊，宝鸡市属于哪个省份哪个市è)成薄片，用油加热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味(wèi)，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅(é)蛋(dàn)加入锅里，加(jiā)入(rù)适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制(zhì)鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放(fàng)在(zài)一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又(yòu)咸(xián)又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑(nǎo)和神经(jīng)组织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外鹅蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含有(yǒu)丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一(yī)些核(hé)黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很好补益作用。