河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类(lèicac2制取c2h2，cac2形成过程电子式)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bcac2制取c2h2，cac2形成过程电子式ǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达(dá)到减(jiǎn)肥(féi)的目的.<cac2制取c2h2，cac2形成过程电子式/p>

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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