一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及(jí)猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高(gāo)出许(xǔ)多。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿童的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō钢琴里钢琴里面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思面小快板的速度是多少，钢琴中小快板是什么意思)重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部(bù)位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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